Hammam to wschodnia łaźnia o łagodnym cieple i niemal stuprocentowej wilgotności. Temperatura nie przekracza tu ~50 °C, więc para otula ciało delikatnie, bez uczucia żaru — ten format lubią ci, którym klasyczna sauna wydaje się zbyt gorąca.
Dlaczego warto spróbować hammamu
Ciepła, wilgotna para powoli rozchodzi się po ciele i uruchamia głębokie rozgrzanie: pory się otwierają, skóra oczyszcza się i staje gładka oraz elastyczna, znikają obrzęki. Łagodny reżim cieplny służy układowi oddechowemu i krążenia, a po zabiegu przychodzi ten stan „święta duszy i ciała”, o którym mówiono już w starożytności.
Jak korzystać z łaźni prawidłowo
Wchodź na 15–20 minut, odpoczywaj na ciepłym kamieniu, pij wodę albo herbatę ziołową. Peeling czy masaż mydlany w hammamie to klasyka gatunku: rozgrzana skóra reaguje na pielęgnację dwa razy lepiej. Zakończ chłodnym prysznicem — i poczujesz lekkość w całym ciele.
Hammam świetnie łączy się z masażem i sauną beczką ziołową, a miłośnikom kontrastów radzimy porównać go z suchą sauną fińską — o różnicach między formatami pisaliśmy w przewodniku po łaźniach. Cena — w cenniku.
